به نقل از «ایسنا»

خواص جالب لاغری با اسپند!

تاریخ انتشار: ۲۷ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۱۶۵۲۲

امروزه روش‌های متنوعی برای کاهش وزن و لاغری از جمله استفاده از خواص گیاهان وجود دارد. برخی معتقدند اسپند از جمله گیاهانی است که می‌تواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد.

به گزارش ایسنا به نقل از لیمومی،  لاغری با اسپند می‌تواند علاوه بر کاهش وزن به تحریک قوای جنسی، درمان یبوست، کاهش استرس، افزایش شیر مادران، بهبود حساسیت‌های پوستی، کنترل بی‌اختیاری ادرار و… نیز کمک کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به همین منظور در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با خواص لاغری با اسپند به‌طور کامل آشنا کنیم.

دریافت رژیم لاغری برای کاهش وزن

خواص لاغری با اسپند

لاغری با اسپند از روش‌هایی است که بسیاری از متخصصان تغذیه تأثیرگذاری آن بر کاهش وزن را ثابت کرده‌اند. از طرفی اسپند می‌تواند علاوه بر لاغری خواص درمانی دیگری هم برای بدن داشته باشد. از مهم‌ترین خواص لاغری با اسپند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

اصلاح طبع می‌تواند یکی از بهترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن باشد. از طرفی اسپند می‌تواند با طبع گرمی که دارد، به تنظیم مزاج بلغمی و سوداوی کمک کند.

این گیاه به گرم نگه‌داشتن مغز و حفظ سلامتی و شادابی آن کمک می‌کند.

زدودن میکروب‌های بدن از دیگر خواص اسپند است.

همچنین اسپند می‌تواند به کاهش چربی‌های موضعی در قسمت‌های شکم و پهلو کمک کند.

۴۰ روز مصرف آن – زیر نظر متخصص – می‌تواند تا حدی زیادی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک کند.

نحوه استفاده از اسپند برای لاغری

برای لاغری با اسپند بهتر است در ابتدا اسپند را شستشو دهید. برای این کار نیاز است تا اسپند را داخل یک سبد بریزید. حدود هفت بار آن را با استفاده از آب سرد آبکشی کنید و در نهایت آن را مقابل نور خورشید قرار دهید. زمانی که اسپند کامل خشک شد، تمامی مضرات آن از بین رفته و می‌توانید از آن استفاده کنید.

اما برای لاغری با اسپند چگونه باید از آن استفاده کرد؟ اگر می‌خواهید چربی‌های اضافی بدن خود را از بین ببرید، بهتر است پیش از شروع فصل تابستان شروع به مصرف اسپند کنید.

با توجه به بررسی‌های انجام شده روی این گیاه، مشخص‌شده که با مصرف ۴۰ روزه تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش وزن دارد. البته پیاده‌روی و استفاده از رژیم غذایی سالم نیز در کنار اسپند می‌تواند به کاهش وزن بهتر و مناسب‌تر شما کمک کند.

برای لاغری با اسپند در ابتدا به یاد داشته باشید که زمان مشخصی را برای مصرف اسپند در نظر بگیرید و این زمان را عقب و جلو نکنید. بهترین زمان برای مصرف اسپند، صبح و به‌صورت ناشتا است. البته فراموش نکنید که حتماً اسپند خوراکی باکیفیت و مرغوب تهیه کنید.

بهترین زمان برای تهیه اسپند مرغوب، اردیبهشت‌ماه است. پس از تهیه اسپند باکیفیت می‌توانید مصرف ۴۰ روزه آن را شروع کنید. البته شستن اسپند را پیش از مصرف فراموش نکنید.

هر روز چهار عدد اسپند را به‌صورت سالم یا پودر شده به همراه یک لیوان آب میل کنید. بهتر است دانه‌های اسپند را استفاده کنید. زیرا پودر آن می‌تواند بسیار تلخ باشد و طعم بدی در گلوی شما ایجاد کند.

توصیه‌های قابل‌توجه برای لاغری با اسپند

اگر می‌خواهید لاغری با اسپند را امتحان کنید، بهتر است پیش از شروع به توصیه‌های زیر توجه کنید تا از بروز عوارض و مضرات احتمالی این روش در امان بمانید. از مهم‌ترین توصیه‌هایی که باید پیش از لاغری با اسپند از آن‌ها مطلع شوید:

ازآنجایی‌که اسپند بسیار گرم است، گرم‌مزاجان بهتر است حتماً در کنار آن از میوه‌های ترش و خوراکی‌هایی با طبع سرد استفاده کنند؛ زیرا مصرف اسپند به‌تنهایی می‌تواند منجر به ایجاد تهوع و دل‌درد آن‌ها شود.

از مصرف بیش‌ازاندازه اسپند به‌طورجدی خودداری کنید. حداکثر اسپندی که در طول روز می‌توانید استفاده نمایید، ۵ تا ۱۰ گرم است. فراموش نکنید که مصرف بیش‌ازاندازه اسپند می‌تواند حاوی مواد سمی و برای سلامتی خطرناک باشد.

یکی از سؤالاتی که هنگام استفاده از روش لاغری با اسپند برای افراد ایجاد می‌شود، این است که اسپند را چگونه مصرف کنیم؟ آیا بهتر است آن را مانند قرص بخوریم یا اینکه دانه‌های اسپند را بجویم؟ در جواب باید گفت که به‌هیچ‌عنوان دانه‌های اسفند را نجوید. این کار می‌تواند موجب فعال‌سازی مواد سمی موجود در اسفند شود.

حتماً از اسپندهایی استفاده کنید که دانه‌های سیاه‌رنگی دارند.

پیش از مصرف اسپند با مضرات آن به‌خوبی آشنایی پیدا کنید. از مهم‌ترین مضرات این گیاه می‌توان به مسمومیت، تشنج، سکسکه، اختلال در سیستم عصبی و حالت تهوع اشاره کرد. البته این مضرات معمولاً در صورت استفاده بیش‌ازاندازه اسپند بروز پیدا می‌کنند.

فراموش نکنید که دوره لاغری با اسپند ۴۰ روز مشخص‌شده است. بنابراین هرگز برای کاهش وزن بیشتر، مصرف اسپند را بیش از ۴۰ روز ادامه ندهید. این کار ممکن است احتمال بروز مضرات اسپند را افزایش دهد.

استفاده خودسرانه از اسپند برای بانوان باردار و افرادی که دارای بیماری‌های خاص هستند، به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود.

نکته آخر اینکه با توجه به عوارضی که مصرف ناآگاهانه اسپند برای سلامتی دارد، به‌هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه به‌صورت خودسرانه از اسپند برای کاهش وزن و لاغری استفاده کنید.

برای لاغری می‌توانید از رژیم های غذایی لیمومی نیز استفاده کنید.

انتهای رپرتاژ آگهی

منبع: ایسنا

کلیدواژه: لاغری با اسپند كاهش وزن لاغري رژیم لاغری رزرو هتل بلیط هواپیما فلای تودی اجاره آپارتمان مبله در تهران لاغری با اسپند برای کاهش وزن استفاده کنید فراموش نکنید مصرف اسپند ۴۰ روز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۱۶۵۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کبد چرب و دردسرهایش

آفتاب‌‌نیوز :

«امروزه در جهان کبد چرب به یک بیماری اپیدمی و همه‌گیر تبدیل شده به طوری که از هر ۱۰ نفر در جهان یک نفربه آن بیماری مبتلاست. در ادامه به بررسی این بیماری خواهیم پرداخت.

کبد چرب چیست؟

بیماری کبد چرب به دلیل تجمع چربی مازاد در کبد ایجاد و اغلب در افرادی دیده می‌شود که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کبد چرب معمولاً در مراحل اولیه آسیبی ایجاد نمی‌کند و علایمی ندارد، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود.

علت بیماری کبد چرب

کبد چرب می‌تواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارت‌اند از:

فشار خون بالا

افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون

ابتلا به دیابت نوع ۲

اضافه وزن و چاقی به‌خصوص در اطراف شکم

برخی افراد به دلایل دیگری مثل سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، هپاتیت B مزمن، هپاتیت C مزمن، بیماری هموکروماتوز و عوارض جانبی برخی دارو‌ها به کبد چرب مبتلا می‌شوند.

انواع کبد چرب غیر الکلی

کبد چرب ساده یا استئاتوز (کبد چرب گرید یک): در این مرحله سلول‌های چربی شروع به رسوب در کبد می‌کنند. در کبد چرب گرید یک هیچ التهاب یا زخمی وجود ندارد.

استئاتوهپاتیت غیر الکلی (کبد چرب گرید۲): این مرحله زمانی رخ می‌دهد که تجمع چربی در سلول‌های کبد با التهاب همراه باشد.

فیبروز (کبد چرب گرید۳): این مرحله زمانی اتفاق می‌افتد که بافت اسکار پایدار در کبد و در رگ‌های خونی اطراف کبد وجود داشته باشد. در کبد چرب گرید ۳ کبد می‌تواند به درستی عمل کند.

سیروز کبدی (کبد چرب گرید۴): در این مرحله کبد به درستی کار نمی‌کند و علایمی مانند زرد شدن پوست و سفیدی چشم‌ها و درد مبهم در سمت راست پایین دنده‌ها شروع می‌شود.

علایم کبد چرب

کبد چرب دارای این علایم است:

درد شکم

از دست دادن اشتها

کاهش وزن

ضعف یا خستگی

حالت تهوع

خارش پوست

زردی پوست و چشم

کبودی پوست و خون ریزی آسان

ادرار تیره‌رنگ

تغییر رنگ مدفوع

تجمع مایع در شکم (آسیت)

تورم پا‌ها

خوشه‌های قابل مشاهده از رگ‌های خونی زیر پوست

بزرگ شدن سینه در مردان

سرگیجه

درمان و پیشگیری

درمان کبد چرب بستگی به علت آن دارد، بعضی از انواع آن ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. اصلاح سبک زندگی علاوه بر درمان می‌تواند باعث پیشگیری از این بیماری شود.

اجتناب از مصرف الکل و دیگر مواد سمی: پرهیز از مصرف الکل، ضروری‌ترین بخش کنترل کبد چرب الکلی است. همچنین بیماران باید از مصرف دارو‌هایی مثل کورتیکواستروئید‌ها که باعث آسیب به کبد می‌شود، اجتناب کنند.

رژیم غذایی: رژیمی با چربی تعدیل شده برای پیشگیری از کبد چرب توصیه می‌شود.

کاهش وزن: کاهش وزن می‌تواند باعث کاهش مقدار چربی جمع شده در کبد شود.

ورزش: ورزش منظم برای بهبود این بیماری، مفید و روشی مناسب برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون است.

دارودرمانی تحت نظر پزشک: دارو‌هایی که برای درمان مقاومت انسولین استفاده می‌شود، می‌تواند مفید باشد.

گیاه خار مریم (Milk Thistle): خار مریم گیاهی است که برای درمان بیماری‌های کبدی استفاده و باعث افزایش تولید آنزیم‌های آنتی اکسیدانت می‌شود که به کبد برای شکستن و دفع مواد سمی کمک می‌کند. همچنین این گیاه ممکن است باعث افزایش تولید سلول‌های کبدی جدید شود. البته مصرف آن باید تحت نظر پزشک باشد.

برای بیمارانی به بیماری کبد چرب گرید ۲ مبتلا هستند، بهترین راه درمان، تغییر سبک زندگی است. با خوردن غذا‌های کم چرب و افزایش فعالیت بدنی می‌توانید بیماری خود را درمان و هر چند وقت یک بار با پزشک متخصص مشورت کنید.»

منبع: روزنامه خراسان